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Art du Chi Québec

Cours de Tai-chi, de Qi Gong à Sherbrooke

Julie Shaffer donne des cours de Qi Gong et de Tai Chi à Sherbrooke. Cet enseignement se fait dans la respect de la tradition de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch. Elle donne aussi des ateliers thématiques pour des groupes spécialisés.

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Bienvenue à tous!

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Julie Shaffer Tai Chi - forme des postures

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SESSION Hiver 2025

(Résumé)

​Inscription à partir du 13 décembre et préinscription dès le 11 décembre

directement sur le site de Sherbrooke Loisirs-Action

 Voir l'horaire des cours​​​​

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24 POSTURES (débutant) et un peu de Qi Gong

Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier

Parc André-Viger 

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24 POSTURES (niveau 2 et 3) (Cours et pratiques)

Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier

Centre communautaire F-Dunn​

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108 POSTURES (niveau 4)

Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier

Parc André-Viger

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*** Voir les détails ci-dessous. ***

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N'hésitez pas à communiquer avec moi pour avoir plus d'information.

*** SESSION HIVER 2025 *** (détails)

  • ​Cours 24 postures      

Ce cours est offert via les loisirs de la Ville de Sherbrooke. Il propose une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.

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  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout

  • Matériel nécessaire :

    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais

    • petit banc zen ou coussin de méditation

NIVEAU DÉBUTANT

  • Les mercredis de 9h à 10h (1h)

  • 15 jan au 9 avril 2025 (12 semaines) - Congé : 5 mars

  • Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)

  • Prix : 115 $

  • Inscription à partir du 13 décembre : cliquez ici

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COURS NIVEAU 2 et 3

  • Les lundis de 9h00 à 10h15 (1h15)

  • 13 jan au 7 avril 2025 (12 semaines) - Congé : 3 mars

  • Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 003),                  2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9

  • Prix :  125 $

  • Inscription à partir du 13 décembre : cliquez ici

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PRATIQUE NIVEAU 2 ​

  • Les jeudis de 9h à 10h (1h)

  • ​19 sept au 5 décembre 2024 (12 semaines) 

  • Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 003),                    2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9

  • Prix : 115 $

  • Inscription à partir du 13 décembre : cliquez ici

  • Cours de Tai Chi - 108 postures

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Les 108 postures se pratiquent avec une grande douceur et beaucoup de fluidité. Une impression de très grande légèreté s’en dégage tout en conservant un puissant lien avec la gravité, le sol, l’enracinement.  Cette forme comprend 3 sections. Il faut avoir appris les 24 postures avant de pratiquer les 108 postures.

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  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout

  • Matériel nécessaire :

    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais

    • petit banc zen ou coussin de méditation

​COURS NIVEAU 4​

  • Les lundi 18h45 à 20h (1h15)

  • 13 jan au 7 avril 2025 (12 semaines) - Congé : 3 mars

  • Lieu : Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)

  • Prix :  125 $

  • Inscription à partir du 13 décembre : cliquez ici

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