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Cours de Tai-chi, de Qi Gong à Sherbrooke

Julie Shaffer donne des cours de Qi Gong et de Tai Chi à Sherbrooke. Cet enseignement se fait dans la respect de la tradition de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch. Elle donne aussi des ateliers thématiques pour des groupes spécialisés.

Bienvenue à tous!

Julie Shaffer Tai Chi - forme des 127

SESSION printemps 2024

(Résumé)

Inscription à compter du 22 mars dès 8h30 (préinscription : 20 mars)

 Voir l'horaire des cours

24 POSTURES (débutant)

Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier

1 lieu : Parc André-Viger 

24 POSTURES (intermédiaire/avancé) (Cours et pratiques)

Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier

2 lieux : Centre communautaire F-Dunn et Parc André-Viger

108 POSTURES

Centre Arc-en-fleur, vieux-nord de Sherbrooke

 

QI GONG

Centre Arc-en-fleur, vieux-nord de Sherbrooke

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*** Voir les détails ci-dessous. ***

N'hésitez pas à communiquer avec moi pour avoir plus d'information.

*** SESSION PRINTEMPS 2024 *** (détails)

  • Cours 24 postures      

Ces cours sont offerts via les loisirs de la Ville de Sherbrooke.  Ils proposent une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.

  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout

  • Matériel nécessaire :

    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais

    • petit banc zen ou coussin de méditation

NIVEAU DÉBUTANT

  • Les mercredis de 9h à 10h (1h)

  • ​24 avril au 12 juin 2024 (8 semaines)

  • Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)

  • Prix : 72 $

  • Inscription à partir du 22 mars

 

COURS NIVEAU 2 

  • Les lundis de 9h00 à 10h15 (1h15)

  • 22 avril au 10 juin 2024 (7 semaines) - Congé : 20 mai

  • Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 003),                  2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9

  • Prix :  79 $

  • Inscription à partir du 22 mars

  • Les lundi 18h30 à 19h45 (1h15)

  • 22 avril au 10 juin 2024 (7 semaines) - Congé : 20 mai

  • Lieu : Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)

  • Prix :  79 $

  • Inscription à partir du 22 mars

PRATIQUE NIVEAU 2 

  • Les jeudis de 9h à 10h (1h)

  • ​25 avril au 13 juin 2024 (7 semaines) - Congé : 23 mai

  • Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 003),                    2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9

  • Prix : 74 $

  • Inscription à partir du 22 mars

  • Cours de Tai Chi - 108 postures

Cours semi-privés

  • Les jeudis, de 13h30 à 14h30

  • Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke

  • Matériel fourni (tapis et petit banc zen)​

  • Cours de Qi Gong                      

Cours privés ou semi-privés

Sur demande - ​​Jour et heure à déterminer ensemble

Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke

Matériel fourni (tapis et petit banc zen)

Compte tenu du petit nombre d’élèves, ces cours sont flexibles et évolutifs, adaptés à vos besoins et votre rythme pour un apprentissage optimal des mouvements et des techniques énergétiques.   

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