Bien-être, calme, joie
Cours de Tai-chi, de Qi Gong à Sherbrooke
Julie Shaffer donne des cours de Qi Gong et de Tai Chi à Sherbrooke. Cet enseignement se fait dans la respect de la tradition de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch. Elle donne aussi des ateliers thématiques pour des groupes spécialisés.
Bienvenue à tous!
SESSION HIVER 2024
(Résumé)
Inscription à compter du 8 décembre dès 8h30 (préinscription : 6 décembre)
24 postures (débutant)
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Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier
1 lieu : Parc André-Viger
24 postures (intermédiaire/avancé) (Cours et pratiques)
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Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier
2 lieux : Centre communautaire F-Dunn et Parc André-Viger
108 postures
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Centre Arc-en-fleur, vieux-nord de Sherbrooke
Qi Gong
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Possibilité de cours privés ou semi-privés
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*** Voir les détails ci-dessous. ***
N'hésitez pas à communiquer avec moi pour avoir plus d'information.
*** SESSION HIVER 2024 *** (détails)
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Cours 24 postures
Ces cours sont offerts via les loisirs de la Ville de Sherbrooke. Ils proposent une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.
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Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout
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Matériel nécessaire :
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tapis de yoga ou matelas un peu plus épais
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petit banc zen ou coussin de méditation
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Témoignages
Une enseignante passionnée qui donne des cours exceptionnels. Merci!
Mariette Sallenbach
J'ai la chance de vivre l'expérience de L'Art du Chi avec Julie Shaffer, une enseignante dévouée, compétente, professionnelle, à l'écoute, douce et dans le respect de chacun. Julie m'apporte beaucoup dans sa façon d'enseigner et je remercie la vie de l'avoir mise sur ma route. Le Chi nous amène à être dans le moment présent, nous calme par la respiration, nous détend et nous fait découvrir une énergie différente, si vous en avez jamais fait l'expérience je vous conseille fortement cet Art avec Julie Shaffer. Elle est merveilleuse :)
Marie-Claude Beaudoin
Ambiance zen, professeure très consciencieuse et à l’écoute des participants.
Johanne Ledoux
NIVEAU DÉBUTANT
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Les mercredis de 9h à 10h (1h)
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17 janvier au 10 avril 2024 (12 semaines) - Congé : 6 mars
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Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)
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Prix : 108 $
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Inscription à partir du 8 décembre
COURS NIVEAU 2
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Les lundis de 9h00 à 10h15 (1h15)
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15 janvier au 8 avril 2024 (12 semaines) - Congé : 4 mars
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Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9
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Prix : 135 $
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Inscription à partir du 8 décembre
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Les lundi 18h30 à 19h45 (1h15)
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15 janvier au 8 avril 2024 (12 semaines) - Congé : 4 mars
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Lieu : Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)
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Prix : 135 $
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Inscription à partir du 8 décembre
PRATIQUE NIVEAU 2
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Les jeudis de 9h à 10h (1h)
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18 janvier au 11 avril 2024 (12 semaines) - Congé : 7 mars
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Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9
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Prix : 126 $
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Inscription à partir du 8 décembre
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Cours de Tai Chi - 108 postures
Cours semi-privés
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Les lundis, de 13h30 à 14h45
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Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke
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Matériel fourni (tapis et petit banc zen)
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Cours de Qi Gong
Cours privés ou semi-privés
Sur demande - Jour et heure à déterminer ensemble
Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke
Matériel fourni (tapis et petit banc zen)
Compte tenu du petit nombre d’élèves, ces cours sont flexibles et
évolutifs, adaptés à vos besoins et votre rythme pour un apprentissage optimal des mouvements et des techniques énergétiques.