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SESSION HIVER 2023

(Résumé)

 Voir l'horaire des cours

24 postures (débutant)

  • Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier

2 lieux : Pavillon Armand Nadeau (Parc Jacques-Cartier) et Centre communautaire F-Dunn

Inscription dès le 7 décembre (lien ci-dessous)

  • Carrefour Accès Loisirs - Arrondissement du Mont-Bellevue

1 lieu : Gymnase de l’École Quatre-Vent 

Inscription dès maintenant (lien ci-dessous)

 

24 postures (intermédiaire) (Cours et pratiques)

  • Sherbrooke Loisirs-Action - Arrondissement de Jacques-Cartier

3 lieux : Pavillon Armand Nadeau (Parc Jacques-Cartier), Centre communautaire F-Dunn et Parc André-Viger

Inscription dès le 7 décembre (lien ci-dessous)

 

108 postures

  • Centre Arc-en-fleur, Vieux-Nord de Sherbrooke

 

Qi Gong

  • Possibilité de cours privés ou semi-privés

.

*** Voir les détails ci-dessous. ***

N'hésitez pas à communiquer avec moi pour avoir des détails.

***

Julie Shaffer Tai Chi - forme des 127
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Témoignages

 

Une enseignante passionnée qui donne des cours exceptionnels. Merci!

Mariette Sallenbach

Cours de Tai-chi, de Qi Gong à Sherbrooke

Julie Shaffer donne des cours de Qi Gong et de Tai Chi dans le Vieux-Nord de Sherbrooke. Cet enseignement se fait dans la respect de la tradition de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch.

Bienvenue à tous!

Julie donne aussi des ateliers thématiques pour des groupes spécialisés.

L’Art du Chi est à la base de toutes les disciplines énergétiques traditionnelles venues d’Asie. C’est un art corporel qui nous amène à sentir le Chi – l'énergie vitale – à le mobiliser et à le diriger dans le corps au moyen des techniques explorées en posture assise ou couchée et mise en pratique dans les mouvements de Qi Gong et de Tai Chi.

Bienfaits : bien-être, énergie, concentration, souplesse, détente, posture juste, équilibre, respiration profonde, joie de vivre.

 

Pour ceux qui pratiquent déjà tai chi, yoga, zen, acupuncture ou arts martiaux, l’Art du Chi peut apporter une profondeur et un sens jusque-là insoupçonnés à votre pratique.

J'ai la chance de vivre l'expérience de L'Art du Chi avec Julie Shaffer, une enseignante dévouée, compétente, professionnelle, à l'écoute, douce et dans le respect de chacun. Julie m'apporte beaucoup dans sa façon d'enseigner et je remercie la vie de l'avoir mise sur ma route. Le Chi nous amène à être dans le moment présent, nous calme par la respiration, nous détend et nous fait découvrir une énergie différente, si vous en avez jamais fait l'expérience je vous conseille fortement cet Art avec Julie Shaffer. Elle est merveilleuse :)

Marie-Claude Beaudoin

Ambiance zen, professeure très consciencieuse et à l’écoute des participants.

Johanne Ledoux

SESSION HIVER 2023

Ancre 1
  • Cours - 11 et 24 postures (débutant)           

Ces cours sont offerts via les loisirs de la Ville de Sherbrooke.  Ils proposent une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.

  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout

  • Matériel nécessaire :

    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais

    • petit banc zen ou coussin de méditation

NIVEAU DÉBUTANT

Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les mercredis de 9h à 10h (1h)

18 janvier au 29 mars 2023 (10 semaines)

Congé:  1 mars  

  • Lieu : Pavillon Armand-Nadeau, Parc Jacques-Cartier

  • Prix : 105 $

  • Inscription à partir du 7 décembre : Sherbrooke Loisirs Action

 

Carrefour Accès-Loisirs (Cal)

  • Les mercredis de 19h à 20h (1h)

Session de 12 cours (18 janvier au 5 avril 2022)

  • Lieu : École Quatre-Vent - Gymnase pavillon Union, 510 rue de l'Union

  • Prix : 95 $

  • Inscription dès maintenant : Carrefour Accès-Loisirs

 

Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les jeudis de 19h à 20h (1h)

Session de 10 cours (19 janvier au 13 avril 2023)​ 

Congé: 2 et 16 février, 2 mars 2023

  • Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 122-123), 2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9

  • Prix : 105 $

  • Inscription à partir du 7 décembre : Sherbrooke Loisirs Action

 

 

COURS NIVEAU 2 

Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les lundis de 9h00 à 10h15 (1h15)

Session de 10 cours (16 janvier au 3 avril 2023)​ 

Congé: 13 et 17 février 2023

  • Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 120-121), 2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9

  • Prix : 115 $

  • Inscription à partir du 7 décembre : Sherbrooke Loisirs Action

Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les lundi 18h30 à 19h45 (1h15)

Session de 10 cours (16 janvier au 3 avril 2023)​ 

Congé: 27 février et 27 mars  

  • Lieu : Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)

  • Prix : 115 $

  • Inscription à partir du 7 décembre : Sherbrooke Loisirs Action

 

PRATIQUE NIVEAU 2 

Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les jeudis de 9h30 à 10h30 (1h)

19 janvier au 6 avril 2023 (10 semaines)

Congé: 23 février et 2 mars  

  • Lieu : Pavillon Armand-Nadeau, Parc Jacques-Cartier

  • Prix : 105 $

  • Inscription à partir du 7 décembre : Sherbrooke Loisirs Action

  • 24 postures (niveau 2)           

  • Cours de Tai Chi - 108 postures

Cours semi-privés

  • Les jeudis, de 13h30 à 14h45

19 janvier au 29 juin 2023 

  • Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke

  • Matériel fourni (tapis et petit banc zen)​

Cours privés : Sur demande - jour et heure à déterminer ensemble​Matériel fournir (tapis et petit banc zen)

  • Cours de Qi Gong                      

Cours semi-privés

Sur demande - ​​Jour et heure à déterminer ensemble

Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke

Prix – 25 $/cours/personne – Matériel fourni (tapis et petit banc zen)

Cours privés

Sur demande - ​​Jour et heure à déterminer ensemble

Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke

Matériel fourni (tapis et petit banc zen)

 

Compte tenu du petit nombre d’élèves, ces cours sont flexibles et

évolutifs, adaptés à vos besoins et votre rythme pour un apprentissage optimal des mouvements et des techniques énergétiques.   

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