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Cours de Tai-chi, de Qi Gong à Sherbrooke

Julie Shaffer donne des cours de Qi Gong et de Tai Chi à Sherbrooke. Cet enseignement se fait dans la respect de la tradition de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch. Elle donne aussi des ateliers thématiques pour des groupes spécialisés.

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Bienvenue à tous!

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Julie Shaffer Tai Chi - forme des postures

​​Inscription - Session d'hiver

 

Les inscriptions débuteront le vendredi 12 décembre à 8h30, les pré-inscriptions dès le mercredi 10 décembre à 8h30 (réservées aux participants de la session d’automne). Il faut s'inscrire directement sur le site de Sherbrooke Loisirs-Action. J'ajouterai, ci-dessous, les détails et les liens pour s'inscrire dès qu'ils seront disponibles. Faites vite car les cours se remplissent très rapidement.

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Voir l'horaire des cours​​​​​​

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  Voir les détails des cours

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LES COURS OFFERTS À L'AUTOMNE 2025 

  • ​Cours 24 postures      

Ce cours est offert via les loisirs de la Ville de Sherbrooke. Il propose une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.

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  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout

  • Matériel nécessaire :

    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais

    • petit banc zen ou coussin de méditation

COURS NIVEAU DÉBUTANT

 

Les mercredis de 9h à 10h15

  • du 17 sept au 3 déc. (12 semaines)

  • Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102), 3275 rue Richard

  • Prix : 143 $

  • Inscription à partir du 22 août, 8h30  : cliquez ici

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COURS NIVEAU 2 et 3

 

Les lundis de 9h00 à 10h30 (1h30)

  • du 22 sept au 8 déc. (11 semaines) - congés : 13 et 27 oct

  • Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B boul. Portland

  • Prix :  158 $

  • Inscription à partir du 22 août, 8h30  : cliquez ici

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PRATIQUE NIVEAU 2 et 3 

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Les jeudis de 9h à 10h (1h)

  • du 18 sept au 4 déc. (12 semaines)

  • Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B boul. Portland

  • Prix : 115 $

  • Inscription à partir du 22 août, 8h30  : cliquez ici

  • Cours 108 postures

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Les 108 postures se pratiquent avec une grande douceur et beaucoup de fluidité. Une impression de très grande légèreté s’en dégage tout en conservant un puissant lien avec la gravité, le sol, l’enracinement.  Cette forme comprend 3 sections. Il faut avoir appris les 24 postures avant de pratiquer les 108 postures.

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  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout

  • Matériel nécessaire :

    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais

    • petit banc zen ou coussin de méditation

COURS NIVEAU 4​ 

 

Les lundi 18h45 à 20h15 (1h30)

  • du 15 sept au 8 déc. (11 semaines) - congés : 13 et 27 oct

  • Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B boul. Portland

  • Prix :  158 $

  • Inscription à partir du 22 août, 8h30  : cliquez ici

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PRATIQUE NIVEAU 4 - 108 postures

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Les jeudis de 19h à 20h

  • du 18 sept au 4 déc. (12 semaines)

  • Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B boul. Portland

  • Prix : 115 $

  • Inscription à partir du 22 août, 8h30  : cliquez ici

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