NOUVELLES DE DERNIÈRE HEURE

À l'automne 2022, j'enseignerai principalement pour les loisirs de la Ville de Sherbrooke.

  • Sherbrooke Loisirs-Action | Arrondissement de Jacques-Cartier 

  • Carrefour Accès-Loisirs | Arrondissement du Mont-Bellevue

Voir tous les détails ci-dessous.

 

Possibilité de cours privés ou semi-privés dans le Vieux-Nord de Sherbrooke.

N'hésitez pas à communiquer avec moi pour avoir des détails.

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Cours de Tai-chi, de Qi Gong à Sherbrooke

Julie Shaffer Tai Chi - forme des 127
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Julie Shaffer donne des cours de Qi Gong et de Tai Chi dans le Vieux-Nord de Sherbrooke. Cet enseignement se fait dans la respect de la tradition de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch.

Bienvenue à tous!

Julie donne aussi des ateliers thématiques pour des groupes spécialisés.

L’Art du Chi est à la base de toutes les disciplines énergétiques traditionnelles venues d’Asie. C’est un art corporel qui nous amène à sentir le Chi – l'énergie vitale – à le mobiliser et à le diriger dans le corps au moyen des techniques explorées en posture assise ou couchée et mise en pratique dans les mouvements de Qi Gong et de Tai Chi.

Bienfaits : bien-être, énergie, concentration, souplesse, détente, posture juste, équilibre, respiration profonde, joie de vivre.

 

Pour ceux qui pratiquent déjà tai chi, yoga, zen, acupuncture ou arts martiaux, l’Art du Chi peut apporter une profondeur et un sens jusque-là insoupçonnés à votre pratique.

SESSION AUTOMNE 2022

 
  • Cours de 11 et 24 postures (débutant)           

Ces cours sont offerts via les loisirs de la Ville de Sherbrooke.  Ils proposent une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.

  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout

  • Matériel nécessaire :

    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais

    • petit banc zen ou coussin de méditation

  1. Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les lundis de 9h00 à 10h15 (1h15)

Session de 10 cours (12 septembre au 21 novembre 2022)​ 

Congé: 10 octobre 2022

  • Lieu : Centre communautaire F-Dunn (Salle 120-121), 2050-B Boulevard de Portland, Sherbrooke, J1J 1T9

  • Prix : 104 $

  • Inscription à partir du 24 août : Sherbrooke Loisirs Action

   2. Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les lundi 18h30 à 19h45 (1h15)

12 septembre au 28 novembre 2022 (10 semaines)

Congé: 10 octobre et Congé: 31 octobre 

  • Lieu : Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102)

  • Prix : 104 $

  • Inscription à partir du 24 août : Sherbrooke Loisirs Action

   3. Sherbrooke Loisirs-Action

  • Les mercredis de 13h00 à 14h15 (1h15)

14 septembre au 16 novembre 2022 (10 semaines)

  • Lieu : Parc Olivier-Chauveau, 4445 rue Chauveau

  • Prix : 104 $

  • Inscription à partir du 24 août : Sherbrooke Loisirs Action

  4. Carrefour Accès-Loisirs (Cal)

  • Les mercredis de 19h à 20h (1h)

21 septembre au 7 décembre 2022

  • Lieu : École des Quatre-Vents - Gymnase pavillon Union, 510 rue de l'Union

  • Prix : 100 $

  • Inscription dès maintenant : cliquez ici

Témoignages

 

Une enseignante passionnée qui donne des cours exceptionnels. Merci!

Mariette Sallenbach

J'ai la chance de vivre l'expérience de L'Art du Chi avec Julie Shaffer, une enseignante dévouée, compétente, professionnelle, à l'écoute, douce et dans le respect de chacun. Julie m'apporte beaucoup dans sa façon d'enseigner et je remercie la vie de l'avoir mise sur ma route. Le Chi nous amène à être dans le moment présent, nous calme par la respiration, nous détend et nous fait découvrir une énergie différente, si vous en avez jamais fait l'expérience je vous conseille fortement cet Art avec Julie Shaffer. Elle est merveilleuse :)

Marie-Claude Beaudoin

Ambiance zen, professeure très consciencieuse et à l’écoute des participants.

Johanne Ledoux

  • Cours de Tai Chi - 24 postures 2 (intermédiaire)

Cours semi-privés

  • Les jeudis, de 13h30 à 14h45

15 septembre au 1er décembre (12 semaines)

Cours privés : Sur demande - jour et heure à déterminer ensemble​

Prix - 50$/cours/personne - Matériel fournir (tapis et petit banc zen)

  • Cours de Qi Gong                      

Cours semi-privés

Sur demande - ​​Jour et heure à déterminer ensemble

Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke

Prix – 25 $/cours/personne – Matériel fourni (tapis et petit banc zen)

Cours privés

Sur demande - ​​Jour et heure à déterminer ensemble

Lieu : Centre Arc-en-fleur, 292 Argyll, Sherbrooke

Prix : 50 $/cours/personne – Matériel fourni (tapis et petit banc zen)

 

Compte tenu du petit nombre d’élèves, ces cours sont flexibles et

évolutifs, adaptés à vos besoins et votre rythme pour un apprentissage optimal des mouvements et des techniques énergétiques.