Bien-être, calme, joie
Cours de Tai-chi, de Qi Gong à Sherbrooke
Julie Shaffer donne des cours de Qi Gong et de Tai Chi à Sherbrooke. Cet enseignement se fait dans la respect de la tradition de l'Art du Chi - Méthode Stévanovitch. Elle donne aussi des ateliers thématiques pour des groupes spécialisés.
Bienvenue à tous!
Inscription - Session de printemps
Les inscriptions pour la session de printemps commenceront le 21 mars à 8h30. Il faut s'inscrire directement sur le site de Sherbrooke Loisirs-Action. Vous trouverez les liens ci-dessous. Faites vite car les cours se remplissent très rapidement.
P.-S. Les personnes qui suivent actuellement des cours avec Sherbrooke Loisirs-Action ont accès à la pré-inscription dès le 19 mars.
Voir l'horaire des cours
LES COURS OFFERTS AU PRINTEMPS 2025
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Cours 24 postures
Ce cours est offert via les loisirs de la Ville de Sherbrooke. Il propose une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.
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Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout
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Matériel nécessaire :
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tapis de yoga ou matelas un peu plus épais
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petit banc zen ou coussin de méditation
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NIVEAU DÉBUTANT
Les mardis de 17h à 18h15 (1h15)
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22 avril au 10 juin 2025 (8 semaines)
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Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), boul. Portland
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Prix : 100 $
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Inscription à partir du 21 mars : cliquez ici
Les mercredis de 9h à 10h (1h)
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23 avril au 11 juin 2025 (8 semaines)
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Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102), 3275 rue Richard
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Prix : 78 $
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Inscription à partir du 21 mars : cliquez ici
NIVEAU 2 et 3 - COURS
Les lundis de 9h00 à 10h30 (1h30)
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28 avril au 9 juin 2025 (6 semaines) - congé : 19 mai
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Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B boul. Portland
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Prix : 90 $
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Inscription à partir du 21 mars : cliquez ici
NIVEAU 2 et 3 - PRATIQUE
Les jeudis de 9h à 10h (1h)
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24 avril au 12 juin 2025 (8 semaines)
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Centre communautaire F-Dunn (Salle 003), 2050-B boul. Portland
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Prix : 78 $
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Inscription à partir du 21 mars : cliquez ici
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Cours de Tai Chi - 108 postures
Les 108 postures se pratiquent avec une grande douceur et beaucoup de fluidité. Une impression de très grande légèreté s’en dégage tout en conservant un puissant lien avec la gravité, le sol, l’enracinement. Cette forme comprend 3 sections. Il faut avoir appris les 24 postures avant de pratiquer les 108 postures.
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Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout
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Matériel nécessaire :
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tapis de yoga ou matelas un peu plus épais
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petit banc zen ou coussin de méditation
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COURS NIVEAU 4
Les lundi 18h45 à 20h15 (1h30)
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28 avril au 9 juin 2025 (6 semaines) - congé : 19 mai
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Parc André-Viger - Pavillon J-Byrns (Salle 102), 3275 rue Richard
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Prix : 90 $
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Inscription à partir du 21 mars : cliquez ici